Новоиспеченные родители, сталкиваясь с проблемой детского сна, задаются вопросом: почему ребенок часто просыпается и плохо спит по ночам? Данная проблема является настолько распространенной, что, скорее всего, сойдет за правило, нежели за исключение.

Данный факт подтверждают исследования, проводимые в наши дни при американском университете Нотр-Дам в Индиане. Однако педиатры и неврологи России привыкли склоняться к тому, что причина данного беспокойства – неврологические нарушения. Это же дает им все основания назначать различные медикаменты.

Тем не менее, журнал TheRebenok.ru советует не пичкать детей лекарствами, по крайней мере, не спешить с этим. Ведь в большинстве случаев данные действия безосновательны и, скорее всего, наладить сон можно и другими, более безопасными для здоровья методами. Прежде всего, нужно понимать, что для каждого возраста есть свои особенности, в которых, как правило, и кроются причины плохого сна.

Какой сон считается правильным для ребенка?

В период с рождения и до года, а в 10% случаев и до 1,5 лет, дети склонны часто просыпаться как днем, так и ночью. Некоторые родители считают, что их ребенок часто просыпается оттого, что испытывает голод. При этом исследования показали, что дети-искусственники бодрствуют по ночам с той же периодичностью, что и малыши на грудном вскармливании.

Сон младенца с физиологической точки зрения не должен быть продолжительным. Этому есть простое объяснение: находясь в материнской утробе, ребенок просто чередует его с активностью через некоторые промежутки времени, он не контролирует сон, не различает смену фаз сна и бодрствования. Поэтому после рождения ему требуется время для адаптации к новым условиям и режиму.

До 3-4 месяцев дети спят 18–20 часов в сутки. При этом четкая граница между днем и ночью у них отсутствует. Просыпаются они только оттого, что хотят кушать либо их что-то беспокоит.[su_box title=’Обратите внимание’ style=’glass’ box_color=’#4573D5′ radius=’5′]Режим сна носит прерывистый характер. По ночам малыш может спать по 3-4 часа, а днем до двух часов. Многих родительниц настораживает такой режим.[/su_box]Однако причин для беспокойства нет, ведь данному явлению есть физиологическое оправдание.

Фазы сна у детей

Почти все время в материнской утробе ребенок спит. Исследователи даже не исключают, что его могут посещать сновидения. К сожалению, человечеству точно об этом ничего не известно. Сразу после появления на свет младенец также продолжает много спать.Сон новорожденных имеет две фазы:

1. активный сон;
2. спокойный сон.

Уже с первых дней жизни активный сон ребенка перестраивается в быстрый, идентичный фазе быстрого сна у взрослого человека. Его также именуют сном БДГ (быстрого движения глаз).

У взрослых данная фаза занимает 17-25% всего сна, у грудничков же на эту долю приходится примерно 45-50%. Это необходимо для роста и развития детского мозга. Ведь именно во время быстрого сна происходит обработка информации, полученной мозгом за день.

Кроме того, данная фаза обеспечивает функцию психологической защиты, снимает внутреннее напряжение.

Доля фазы быстрого сна постепенно снижается по мере взросления малыша.

Возраст% от всего сна

У доношенных новорожденных	70-75%
Через несколько дней после рождения	Примерно 50%
От 3 до 5 месяцев	Около 40%
От 3 до 5 лет	30-35%
10 лет	20-25%

Вторая форма детского сна – спокойный сон, который со временем перестраивается в аналогичную фазу взрослых – медленный сон. Он требует более высокой зрелости мозга, а поскольку созревание данного органа происходит у всех детей по-разному, его становление приходится в среднем на 1-3 месяца. Данная фаза включает несколько стадий:

• засыпание;
• поверхностный сон;
• глубокий сон.

Глубокий сон у детей гораздо крепче, нежели у взрослых. Малыши практически не реагируют на такие внешние раздражители, как свет, звук, мамины прикосновения. Занимает эта стадия у грудничков всего 20 минут.

Глубокий сон ответственен за восстановление энергии.

Он служит так называемой перезагрузкой для детского организма, снимает накопленную усталость, дает отдохнуть телу физически, восстанавливает и укрепляет иммунную систему.

Причины беспокойства во время сна

На самом деле причин тому, что ребенок плохо спит ночью, может быть несколько. И у каждого малыша они индивидуальные. Возможно, младенец голоден, его беспокоят газы в кишечнике, режутся зубки либо у него что-то болит. Кроме того, маленькие дети могут плохо спать по причине еще несформированного нормального суточного ритма.

Если же у родителей все же остаются опасения, что с их чадом что-то не так, то самое правильное решение – обратиться к неврологу. Ведь только специалист сможет поставить правильный диагноз, выявить причину (если она имеется) и назначить лекарства.

Однако стоит заметить, что наличие серьезных проблем встречается достаточно редко.

Для каждого детского возраста существуют свои особенности, влияющие на качество сна, а также конкретные рекомендации, поясняющие, что делать родителям в той или иной ситуации.

Причины плохого сна у детей до полугода

Факторов, провоцирующих плохой сон у малышей с рождения и до 6 месяцев, очень много. Наиболее распространенными считаются следующие.

• Чувство дискомфорта. Ребенок может спать беспокойно из-за мокрых пеленок, полного подгузника либо тесной одежды со внутренними швами. Именно поэтому выбор детских вещей требует ответственного подхода. Одежда должна быть произведена из натуральных материалов и иметь внешние швы.
• Отказ родителей от пеленания. Младенец сам будит себя неосознанными движениями рук и ног.
• Некомфортная температура в помещении. У маленьких детей механизмы терморегуляции несовершенны, поэтому любые отклонения от рекомендованной температуры приводят к охлаждению либо перегреванию, что, в свою очередь, влияет на качество сна. Оптимальная температура – 20-22°С. При данных показателях все биологические процессы в детском организме протекают естественным образом. Влажность воздуха также важна для правильного обмена веществ, она должна составлять 50-70%.
• Колики и вздутие живота. Как правило, боль в животе из-за кишечных колик и скопления газов перестает беспокоить малыша в 3, а то и в 4 месяца. Распознать это неприятное явление можно по характерным признакам – ребенок дергает ножками и пытает прижать их к твердому и надутому животику. Облегчить страдания малыша в этот нелегкий период поможет легкий массаж брюшной стенки (уверенные круговые движения по часовой стрелке) либо проглаженная теплая пеленка, приложенная к животику.
• Узость носовых проходов. Обычно проходит с возрастом, в редких случаях может понадобиться оперативное вмешательство.
• Чувство тревоги. Роды – это сложный процесс как для мамы, так и для ребенка, поэтому дети до 5 месяцев, а особенно новорожденные, нуждаются в тесном контакте с матерью.
• Голод. Это чувство является сильным раздражителем, способным нарушить даже самый крепкий сон как трехлетнего, так и пятимесячного малыша. При чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, кушают чаще, чем искусственники.

Дети на грудном вскармливании могут испытывать голод, если материнское молоко недостаточно питательное. В данном случае важно пересмотреть свой рацион, а также обратиться к педиатру с просьбой произвести контрольное взвешивание до и после кормления, чтобы выяснить, хватает ли крохе маминого молока.

Причины беспокойного сна у детей в возрасте 7-9 месяцев

Норма сна в данном возрасте – 9-10 часов ночью и 3-5 часов днем. Полугодовалые малыши обычно спят 2-3 раза в день, но бывают и исключения. Любой вариант является нормой при условии, что ребенок бодр, активен и здоров.

Ситуации, когда малыш очень часто просыпается посреди ночи, что в итоге приводит к капризам и усталости, не редкость. В данном случае мамы могут заподозрить, что ребенок не высыпается либо не отдыхает полноценно. Важно присмотреться к крохе, проанализировать его распорядок и проконсультироваться с педиатром для выявления и ликвидации проблем.

Объяснений тому, почему ребенок плохо спит, может быть несколько.

• В возрасте 7, 8, 9 месяцев дети начинают активно изучать окружающих их мир, учатся ползать, чтобы самому добраться до привлекающего внимание предмета. В это же время формируется навык сидения без поддержки. Все эти изменения могут давать неосознанный импульс в мозг даже ночью. В результате чего малыш может стараться сесть во сне. Основная задача родителей – уложить и успокоить перевозбужденного кроху.
• Самая частая причина беспокойного сна – прорезывание зубов. Для того, чтобы помочь своему чаду перенести эти болезненные ощущения, необходимо приобрести специальный гель и намазать им десны малыша.
• В этот период ребенок продолжает знакомиться с новыми продуктами. В идеале все пробы должны приходиться на утренние часы, чтобы у карапуза была возможность спокойно переварить новые продукты. Перед сном ребенка лучше всего кормить привычной и знакомой для него пищей.
• Ввиду повышенной дневной активности ребенок может недополучить еду, поскольку постоянно отвлекается. А ночью, желая наверстать упущенное, часто просыпается. Для того чтобы не допустить подобной ситуации, необходимо следить за объемом его питания.

Дети этой возрастной категории уже начинают понимать, что от них хотят. Чтобы сон малыша был здоровым, важно выработать специальный ритуал. Из чего он будет складываться, каждый родитель должен решить сам.

Возможно, это будут банные процедуры, колыбельная либо сказка на ночь.

Для того чтобы ребенок быстро понял ритуал отбытия ко сну, нужно, чтобы все действия регулярно происходили в одной и той же последовательности.

Причины некачественного сна у детей 10-12 месяцев

Ворочающийся, беспокойный, ноющий во сне годовалый малыш, который мешает спать своей активностью не только родителям, но и себе, это довольно распространенная проблема. Среди основных ее причин педиатры называют следующее.

• Прорезывание зубов, вызывающее боль. В это время дети становятся беспокойными, часто плачут, возможно даже повышение температуры. Все это приводит к нарушению сна. Как только заветный зубик прорежет десну и выйдет наружу, боль сойдет на нет и малыш снова обретет спокойный сон.
• Неправильный распорядок дня. Возможно, карапуз очень долго или много спит в дневное время либо его последний дневной сон приходится на очень позднее время.
• Плохие сновидения и страхи, навеянные пережитыми за день впечатлениями.
• Неудобная одежда. В год ребенку может уже не подходить та одежда, в которую его одевали ранее. Малыш постоянно растет и развивается, поэтому нужно следить за тем, чтобы новая одежда была ему впору и не создавала дискомфорта.
• Привязанность к матери. Некоторые детки не могут спать без маминого присутствия. Педиатры считают, что малыши должны спать отдельно от родителей, в своих кроватках, и если до 11 месяцев они спали со взрослыми, то их будет сложно отучить от этой привычки. Они будут хныкать, капризничать и звать маму, что скажется на их ночном сне.
• Нервное перевозбуждение. Дети в этом возрасте увлечены познанием мира, они любопытны и уже понимают кое-какую информацию. Когда ее в избытке, это может привести к перевозбуждению. Очень важно перед сном провести с малышом побольше времени вместе и сделать так, чтобы он расслабился и успокоился.
• Болезни и недомогания. Если ребенок не спит или очень часто просыпается, плачет и ведет себя непривычно, следует насторожиться. Возможно, эти особенности сигнализируют о начинающейся болезни. В это время важно проследить за самочувствием малыша и при необходимости вызвать врача.

Причины плохого сна в 1,5 года

Даже если раньше малыш спал спокойно, то в возрасте полутора лет могут появиться проблемы, способные привести к нарушению его режима. Факторы, мешающие спать ребенку в данном возрасте, это уже рассмотренные ранее причины: прорезывание зубов, перевозбуждение и прочие малоприятные моменты.

Для того чтобы ребенок стал спать лучше, родители должны проводить с ним как можно больше времени, особенно перед сном. Можно спеть колыбельную, прочесть сказку. Хорошей идей будет покупка ночника с мягким спокойным светом.[su_box title=’Важно’ style=’glass’ box_color=’#F63E62′ radius=’5′]Устранить негативные факторы также поможет прогулка на свежем воздухе. Зимой, когда такие вылазки не всегда возможны, необходимо проветривать детскую перед сном.[/su_box]Еще одна идея, способная помочь ребенку расслабиться, это купание в ванне с хвойным настоем.

Причины плохого сна у ребенка после 2 лет

Случается, что и в возрасте двух лет дети спят плохо. Двухгодовалый малыш начинает активно познавать окружающий его мир. Если карапуз от природы эмоциональный, то беспокойный сон, скорее всего, неизбежен. Однако это не единственное объяснение бессонницы.

Диагностировать причину в этом возрасте уже гораздо проще, поскольку ребенок в 2 года может сам объяснить, что конкретно его беспокоит: болит голова, живот или он видит плохие сновидения. В этом возрасте плохой сон возможен в случае явного дискомфорта, сигнализирующего о развитии серьезных заболеваний.

Здесь уже не обойтись без помощи профессионала.

Очень часто причиной беспокойного сна в этом возрасте является нервное перевозбуждение либо переутомление. Если по истечении нескольких дней ребенок продолжает плохо спать, необходимо обратиться к врачу.

Случаи, когда необходимо обращение к врачу

Обычно стандартные меры, приведенные выше, дают результаты и дети обретают здоровый ночной сон. Однако существует некоторые признаки, наличие которых свидетельствует о развитии серьезных нарушений в организме ребенка. В этих случаях проблему должны решать специалисты.

Насторожить родителей должны следующие симптомы:

• кроха часто раскидывает погремушки, бьется головкой о подушку, матрас, бортики в кроватке;
• малыш спит беспокойно, мотает головой то влево, то вправо, ворочается и перекатывается по всей кровати;
• наблюдается остановка дыхательных движений – к примеру, ребенок сначала дышит нормально, после чего дыхание резко прекращается, что приводит к моментальному пробуждению и сильному плачу.

Важно помнить, что все дети разные. В одной и той же семье один ребенок может спать охотно и подолгу, а другой – плохо и часто просыпаться. Поэтому не стоит сравнивать своего малыша с соседскими детьми. Также не нужно паниковать. Все, что требуется от родителей, это набраться терпения и создать для своего чада комфортную обстановку.

Почему 9 месячный ребенок часто просыпается ночью — Рождение ребенка!

Многих молодых мам беспокоит вопрос, почему ребенок часто просыпается и значит ли это, что у малыша есть нарушения сна. Эта проблема наиболее распространена у грудных детей. Что делать, если ребенок часто просыпается и является ли это поводом для волнения?

Сколько должен спать ребенок?

Продолжительность детского сна меняется в зависимости от возраста ребенка: чем младше малыш, тем больше он спит:

• ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов в сутки;
• ребенок от 3 до 4 месяцев спит около 17–18 часов;
• ребенок от 5 до 6 месяцев спит примерно 16 часов;
• ребенок от 7 до 9 месяцев спит около 15 часов;
• ребенок от 10 до 12 месяцев спит приблизительно 13 часов в сутки;

Ночной сон ребенка от 1 года до 1,5 лет длится около 10–11 часов, а также он должен два раза спать днем: по 2–2,5 и 1,5 часа. Дети от 1,5 до 3 лет также спят ночью около 10 – 11 часов, и один раз спят днем от 2 до 3 часов. Все приведенные нормы следует считать приблизительными ориентирами, так как продолжительность сна у детей индивидуальна.

Дети грудного возраста не могут спать больше трех–четырех часов подряд. Они просыпаются, чтобы поесть, поэтому ночные пробуждения для родителей в этот период неизбежны. Некоторые груднички способны непрерывно спать в течение всей ночи, но обычный ребенок часто просыпается по ночам, и это считается нормальным явлением.

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Если малыш просыпается ночью только чтобы поесть и спокойно засыпает, утолив голод, у родителей не должно быть никаких поводов для беспокойства. Однако причины ночных пробуждений, сопровождающихся плачем и трудным погружением в сон, могут быть другими.

Ребенка что-то тревожит. Если чувство голода исключено, малыш может просыпаться из-за духоты или холода, мокрого подгузника, резких звуков.

В таких случаях маме нужно стараться спокойно реагировать на пробуждения и устранять беспокоящие ребенка факторы, чтобы он смог снова уснуть.[su_quote]Возможно, у малыша колики или режутся зубки – подобные явления неизбежны, и такие сложные периоды можно только переждать, помогая ребенку справляться с неприятными ощущениями.[/su_quote]Нарушения дневного сна. Все дети в возрасте до года должны спать днем по два или три раза.

Если в течение дня ребенок не спит достаточное количество времени, это вовсе не значит, что к наступлению ночи он обязательно устанет и надолго уснет.[su_box title=’Совет’ style=’glass’ box_color=’#FFDB00′ radius=’5′]На некоторых детей недостаток дневного сна влияет совсем по-другому: малыш может перевозбудиться от впечатлений, полученных в течение дня, и из-за этого его ночной сон будет часто прерываться.[/su_box]Страх одиночества. Присутствие матери дает ребенку ощущение спокойствия и безопасности. И если малыш засыпает под ласковые убаюкивания мамы, а ночью просыпается и не находит ее рядом, он начинает плакать. Дети в возрасте 8–9 месяцев уже могут обходиться без регулярных ночных кормлений, но они продолжают просыпаться по ночам, чтобы вместе с едой получить близость матери.

Что делать, если ребенок часто просыпается ночью?

Крепкий сон ребенка зависит от того, как он провел день и как проходит подготовка ко сну. Наибольшая физическая активность малыша должна приходиться на вторую половину дня. За час–полтора до сна ребенка следует искупать, а за полчаса до сна хорошо покормить.

Хорошую помощь могут оказать вечерние прогулки: нахождение на свежем воздухе незадолго до сна сделает ночной отдых ребенка более качественным. Также важно обеспечить малышу необходимые для спокойного сна условия: комфортную температуру и влажность воздуха в комнате.

Иногда определить, почему ребенок часто просыпается ночью, можно только с помощью специалиста. Поэтому если все условия здорового сна соблюдены и вы уверены, что малыш здоров, но частые пробуждения не прекращаются, проконсультируйтесь по этому вопросу с педиатром.

Что делать, если ребенок часто просыпается ночью?

В вашей семье произошло чудо. На свет появился прекрасный малыш, но ваше счастье омрачается тем, что ночью малыш очень часто просыпается. И вы не знаете, как справится с этой проблемой. Вас тревожат множество вопросов: «почему он не спит?», «не вредны ли для его здоровья частые пробуждения?». Как научить его засыпать в своей кроватке? Почему он плачет?Фазы сна Во время сна в организме человека происходят различные психические и физические процессы: перерабатывается информация, которую человек получил за день и откладывается в памяти, происходит рост и деление клеток, из организма человека выводятся вредные токсины. Сон человека разделяется на фазы: дремота, неглубокий сон, глубокий сон, быстрый сон (когда снятся сны).Сон ребёнка Первые дни и месяцы своей жизни малыш может спать до 18 часов в сутки, просыпаясь лишь для того, чтобы удовлетворить чувство голода. Постепенно ваш малыш растёт и продолжительность сна у него уменьшается.

К шести месяцам ребёнку достаточно для сна 14 часов, а к году — 13 часов, чтобы хорошо выспаться.

Примерно 70% процентов детей в возрасте от трёх месяцев спят до утреннего кормления, а после года большинство детей вообще не просыпаются до утра.

• Почему ребёнок часто просыпается по ночам? Ваш ребёнок часто плачет во сне? Чтобы его успокоить вы подходите к колыбельной. берёте ребёнка на руки, стараясь его успокоить. Не спешите брать его на руки, считается, что во время сна ребёнок должен издавать различные звуки, хныкать и даже плакать. Часто это является нормой.
• Ваш малыш растёт и все впечатления, пережитые им за день, все эмоции находят выход ночью, во время фазы быстрого сна. Малыш видит сны и по-своему реагирует на них. Ночное пробуждение является нормой, так как стадии сна сменяются с определённой периодичностью. У грудных детей периодичность этих стадий около 1 часа. Годовалые малыши просыпаются за ночь один-два раза и тут же засыпают.
• Расстройства сна у детей Ваш малыш часто просыпается ночью, долго не может заснуть, плачет и засыпает, только когда вы возьмёте его на руки. И так продолжается каждую ночь. Ваша жизнь превращается в кошмар. Вы тревожитесь: «Что с моим ребёнком, может быть он болен?»
• Врачи распределяют расстройства сна у детей на первичные и вторичные.
• Первичные нарушения сна. Первичные расстройства развиваются сами по себе. Родители устанавливают неправильный режим сна ребёнка. С первых дней жизни его приучают к рукам, то есть укачивают на руках или в коляске.

После кормления ребёнка нужно положить в кроватку, чтобы он приучался засыпать в своей кроватке, а не на руках у мамы.

Следует создать условия для правильного засыпания, создать ритуал укладывания: например, покупать ребенка, покормить, уложить его в кроватку и совсем немного побыть с ним рядом. Со временем он привыкнет правильно засыпать.

Можно положить в кроватку его любимую игрушку, чтобы он не чувствовал себя одиноким. Конечно, первое время он будет сопротивляться и громким плачем требовать, чтобы его покачали на ручках, или положили спать с родителями, или дали бутылочку с молоком. Постепенно он приспособится к новому режиму.

Еще одной из причин частого просыпания ребёнка по ночам является привычка ребенка, что как только он проснулся, его сразу кормят. Часто родители сами создают эту проблему, как только малыш заплачет, они суют ему бутылочку с молоком или грудь, даже если он не голоден, он поест, успокоится и заснёт.

Малыш быстро привыкает к этому и уже в более взрослом возрасте во время ночного пробуждения требует, чтобы его покормили. Примерно к шести месячному возрасту в желудке ребёнка помещается достаточное количество пищи и нет необходимости кормить его ночью. Кормления по ночам могут привести к гормональным расстройствам организма.

Пищеварительная система ночью должна отдыхать, а не переваривать пищу.Вторичное нарушение сна. Вторичное нарушение сна связанно с различными заболеваниями нервной системы. Если у ребёнка отмечаются стойкие нарушения сна, необходимо медицинское обследование ребёнка и лечение.

Другие причины расстройства сна Ещё одной причиной плохого сна ребенка является прорезывание зубов. У ребёнка начинают прорезываться зубки, набухают и воспаляются дёсна, иногда происходит повышение температуры. Ребёнку больно, он капризничает, плачет и часто просыпается ночью.

Чтобы облегчить состояние малыша вы можете дать ему настойку из трав, обладающих успокаивающими свойствами. Так же эффективны специальные детские мази для дёсен. Только не занимайтесь самолечением, чтобы не навредить своему чаду, а обращайтесь к специалистам.[su_box title=’Обратите внимание’ style=’glass’ box_color=’#4573D5′ radius=’5′]К другим причинам, мешающим вашему ребёнку крепко спать по ночам, относятся различные недомогания. У ребёнка могут болеть ушки или его беспокоят колики в животике. Сон у ребёнка может прерываться, если в комнате шумно или включили яркий свет, или ему приснился страшный сон.[/su_box]Итак, чтобы ваш ребёнок спал спокойно всю ночь и не просыпался, вы должны организовать для него правильный режим дня. Он должен просыпаться в одно и то же время и ложиться спать в определённый час. Перед сном ребёнка нужно хорошо накормить, чтобы его сон не прерывался чувством голода. Так же хорошему сну ребёнка способствует принятие тёплой ванны.Пожалуй, два вопроса волнуют родителей детей до года больше всего: кормление ребенка и его сон. И стоит заметить, небезосновательно, ведь нормальный сон для ребенка не менее важен, чем полноценное питание.

Очень часто педиатры слышат от родителей такой вопрос: почему ребенок часто просыпается и во время дневного сна, и ночью? Количество ночных пробуждений у некоторых детей может составлять 10 и более. Излишне говорить, насколько сложен подобный режим для матери.

Но гораздо большую тревогу у родителей вызывает тот факт, что грудничок, лишенный нормального сна, не может полноценно развиваться. Каковы же могут быть причины частых пробуждений ребенка?Основная причина – беспокойство. которое ребенок может испытывать по тому или иному поводу. А поводов таких может быть очень много: голод, мокрый подгузник, резкий звук, включенный свет, холод, и др.

Поэтому, прежде чем уложить малыша спать, родителям стоит позаботиться о том, чтобы свести воздействие всех негативных факторов к минимуму. К примеру, вместо люстры под потолком спальни приобрести ночник, который будет освещать комнату слабым неярким светом.

В этом случае даже если маме придется ночью подойти к ребенку, он не будет разбужен окончательно светом, бьющим ему в глаза. Если ребенка не укрывают на ночь, нужно позаботиться о теплой пижамке или спальнике. На ночь ребенка нужно хорошо кормить, и т.д.

Но не переусердствуйте, ведь если ребенка полностью изолировать от света и шума, он быстро к этому привыкнет, и даже во взрослой жизни, ему будет тяжело заснуть в других условиях.

Но часто бывает так, что, несмотря на все принятые меры, ребенок все же постоянно просыпается. Задача мамы – как можно спокойнее реагировать на подобные пробуждения и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок снова заснул.

Одной из частых проблем являются ранние утренние пробуждения. Ребенок может проснуться в 6 или даже 5 часов утра, не проявляя никаких признаков сонливости, и готовый к новому дню.

В большинстве случаев попытки уложить его обратно ни к чему не приводят – ребенок просто выспался.

В этом случае можно оставить его в кроватке, дав ему несколько игрушек – возможно, он спокойно проведет там еще 30-40 минут или даже больше.

Другая проблема детей до года – отсутствие полноценного дневного сна. В зависимости от возраста, ребенок должен спать днем 2-3 раза, общая продолжительность дневного сна может при этом составлять до 4 часов.[su_box title=’Важно’ style=’glass’ box_color=’#F63E62′ radius=’5′]Но эти нормы являются приблизительными, и применяться они могут далеко не ко всем детям.[/su_box]Если ребенок спит значительно меньше, но при этом не отстает в развитии и не проявляет никаких признаков недовольства в течение дня, маме стоит оставить безуспешные попытки уложить его спать в «положенное» время, и ориентироваться на тот режим, который удобен ребенку.

Иногда проблемы с засыпанием возникают у гиперактивных и слишком возбудимых детей. которых, по наблюдениям педиатров, в последние годы становится все больше.

В этом случае, то время, которое отведено ребенку на сон, лучше всего занять спокойной активностью, к примеру, рассматриванием картинок или чтением книг.[su_quote]Послеобеденный же сон, без которого не обходится ни один ребенок первого года жизни, нужно запланировать таким образом, чтобы он не был слишком поздним. Тогда до наступления вечера ребенок успеет устать, и ляжет вовремя.[/su_quote]Чтобы ребенок лучше спал ночью, важно обеспечить ему комфортабельные температурные условия. Перегрев является одной из распространенных причин ночных пробуждений.

В комнате должно быть не теплее 18-22 градусов. Желательно проветрить комнату перед сном, независимо от времени года, а еще лучше спать при открытой форточке.

Дневной сон лучше всего организовать на улице, можно и просто выкатить коляску с ребенком на балкон.[su_box title=’Совет’ style=’glass’ box_color=’#FFDB00′ radius=’5′]Практика показывает, что наладить ночной сон без нормального дневного сна практически невозможно. Не стоит переживать, что, выспавшись днем, ребенок не будет спать ночью.[/su_box]Обычно именно полноценный дневной сон является гарантией того, что к вечеру ребенок не будет слишком уставшим или перевозбужденным, чтобы отойти ко сну.

Ребенок плохо спит, часто просыпается, в чем причина

Часто родители жалуются, что ребенок плохо спит ночью или днем, часто просыпается. Сон у детей формируется до трехлетнего возраста, но основные проблемы родители испытывают до полутора лет. Нарушение сна у детей понятие относительное, важную роль в этом играет:

• как сама мама относиться к режиму малыша,
• на каком вскармливании он находится,
• сосет ли ребенок соску,
• организован ли быт в квартире,
• помогают ли матери другие члены семьи,
• на сколько мама эмоциональна,
• на сколько она была готова к материнству.

Все эти факторы, как внешние, так и внутренние имеют большое значение, складывают определенную картину. В первую очередь родителям стоит определить причину, по которой, их чадо не спит ночью, а только после этого пытаться исправлять ситуацию.

Нормы сна ребенка до года

Все нормы достаточно относительные, то же самое относиться ко сну. Есть варианты допустимой нормы и относиться к ним нужно «плюс, минус два часа»:

• новорождённый малыш может спать 18 часов,
• месячный ребенок уже 16 часов,
• в районе трех месяцев лучше становиться ночной сон, и укорачивается дневной, в сутки 16 часов,
• после шести месяцев увеличивается период бодрствования малыша, варианты бывают сугубо индивидуальными, примерно 13-16 часов в сутки,
• ближе к году дети обычно спят 11-13 часов в сутки.

Если кроха нормально развивается, пробуждается в хорошем настроении (даже если всю ночь не давал матери спать), нормально набирает вес, значит та норма сна, которая у него установилась для него нормальная.

Выход за пределы нормы сна может настораживать, в первую очередь можно обратиться к педиатру, если педиатр не находит соматических причин нарушения сна, нужно обращаться к неврологу. Часто проблема является психологической.

Когда нужно беспокоится если ребенок плохо спит

Беспокойство ребенка во время сна может быть признаком боли в ушках, воспалительным процессом, вирусной инфекции. Заложенность носа может нарушать сон. Избыточная возбудимость при гипокальциемии – нехватке кальция, когда ребенку не хватает витамина D. Часто прием витамина при его нехватке нормализует сон.

Сон несет много ненормальных пароксизмальных расстройств. Иногда они носят эпилептическое происхождение. Но это относится к проблемным детям с неблагоприятным внутриутробным развитием, родовой травмой.

Пароксизмальное расстройство сознания – это непродолжительные и внезапные расстройства сознания, которые возникают на основе невралгических заболеваний.

Во сне такие дети могут совершать различные движения. Родителей должны настораживать частые резкие вздрагивания малыша без особых причин, в более старшем возрасте, которые приводят к частым пробуждениям.

Но взрослые тоже во сне и вздрагивают, и делают какие-то движения, то же самое происходит и с малышами. Если ребенок развивается нормально, это происходит не часто, не усугубляет проблему со сном, особого беспокойства это вызывать не должно.

У грудных детей очень низкий уровень контроля над своими движениями, своими эмоциями, нервная система у них еще не зрелая.

Основные причины влияющие на сон ребенка

Как правило в первый месяц проблем со сном не возникает, малыши в основном спят.

На втором месяце как правило родители начинают жаловаться на то что ребенок плохо спит днем, это связано с кишечными коликами, метеоризмом. При этом кроха становится более зрелым, у него больше ответных реакций на то что мешает ему чувствовать себя комфортно, мокрая пеленка, температура в квартире, шумы, свет уже может беспокоить малыша.

Если мама устраняет раздражающие факторы, берет малыша на руки и все нормализуется, значит все в порядке. На улице дети спят лучше, фоновый шум, покачивание успокаивает малышей. Положение кокона более комфортно для детей до 3-4 месяцев потому что так они располагались в животе у мамы. Прямая поверхность вызывает у них дискомфорт.[su_box title=’Обратите внимание’ style=’glass’ box_color=’#4573D5′ radius=’5′]В три месяца происходит структуризация сна на циклы и стадии. Как у взрослого человека появляется дремота, легкий, средний и глубокий сон.[/su_box]В районе шести месяцев начинаются беспокойства, связанные с первыми зубами, период дентации. Бывают ситуации разные. До полутора лет в среднем должно появиться 16 зубов, проходит это у всех по-разному. Подробнее читайте в этой статье.

Начиная с этого периода до года родители чаще жалуются на нарушения дневного сна, ночью с этим все в порядке. Не обязательно ребенок должен спать днем по долгу, иногда достаточно по пол часа несколькими циклами.

Как правило, дети с сосками спят лучше и на искусственном вскармливании. Самые беспокойные ситуации возникают в случаях с грудным вскармливанием и у детей, которые не хотят и не берут соску.

Что делать если ребенок плохо спит

• Ребенка необходимо укладывать спать в одно и то же время, при этом обязательно должны повторяться такие действия, как прием ванны, переодевание, ужин.
• Кроватка должна быть только местом отдыха, лучше всего, если родители будут запрещать в ней играть.
• У малыша должна быть любимая игрушка, которая будет находиться рядом с ним в кроватке на протяжении сна. Дело в том, что дети переживают потрясение, когда ночью находятся отдельно от мамы, поэтому для спокойствия оставляют игрушку, которая смягчает расстояние между ними. Когда малыш просыпается, он должен наблюдать вещи, которые ему знакомы. Таким образом, он будет чувствовать себя в безопасность.
• Не стоит баловать ребенка перед тем, как отправить его спать, к примеру, если он хорошо проводит время на руках у родителей, то время сна он будет оттягивать.
• Для того чтобы сновидения малыша были крепкими, родителям важно не только положить его в кровать, стоит обеспечить ему спокойствие. Как правило, у детей приблизительно 25 минут длится поверхностный сон, который потом становится глубоким. Перед тем как отойти от кроватки, мама или папа должны убедиться в том, что ребенок крепко спит. В ситуации, когда чадо в кровати начинает похныкивать рекомендуется тихонько погладить его, ощутив тепло родных рук, он быстро успокоится.
• Проветривайте комнату перед сном.

Одни родители в одинаковой ситуации могут жаловаться на то что ребенок плохо спит, другие воспринимают это как должное. Есть мамы эмоционально стабильные, есть очень беспокойные. Если мама находиться в стадии глубокого сна, для нее пробуждение является стрессовой ситуацией.

Ребенок просыпается, плавно проходя фазы сна, дает маме знать, что проснулся, и для того чтобы заснуть нужно просто что-то пососать. Если мама находиться на значительном от него расстоянии, спит в отдельной кровати или комнате это может доставлять дискомфорт, при постоянном повторении может вызвать стресс у матери.Так кто из вас не спит? Совместный сон может помочь матери преодолеть основные моменты дискомфорта. Старайтесь так же спать днем вместе с ребенком. Если кроме вас и малыша в доме присутствуют другие члены семьи пусть поиграют днем часок с малышом пока вы отдохнете, чаще привлекайте папу к таким занятиям.

Почему ребенок часто просыпается ночью

Если сон у новорожденных совсем непродолжительный, то с течением времени, когда малыш становится старше, он может спать, не просыпаясь, гораздо дольше.

Именно в этот период родители очень часто начинают беспокоиться, почему ребенок часто просыпается ночью, плачет, зовет родителей, требует внимания к себе.

Существует несколько основных причин такого поведения, которые можно объединить между собой по общим признакам.

Изменения во времени и окружающей среде

У каждого ребенка своя собственная потребность в продолжительности сна. Кто-то может спать очень долго, а у кого-то сон продолжается не более двух часов подряд. В таких случаях дети просыпаются хотя-бы на несколько минут.

Отбой и подъем также происходит по-разному. Некоторые дети легко встают рано утром, а других приходится с большим трудом будить. Постепенно, дети становятся старше и времени на сон им нужно все меньше.

Чтобы не было проблем, и сон не прерывался, необходимо учитывать внутренние биологические часы малыша.Отрицательное влияние на сон может оказывать температура окружающей среды или освещение. Нарушения сна могут произойти из-за слишком яркого света, чрезмерной прохлады или духоты в помещении. Ребенок может проснуться в результате громких разговоров, работающего телевизора или храпа. Кроме того, очень часто нарушения сна могут происходить в результате резких скачков в развитии.

Физические причины нарушений сна

В некоторых случаях, сон ребенка нарушается в результате какой-либо болезни. Например, малыш просыпается и плачет из-за болей в ушках. Немало хлопот доставляют проблемы с кишечником и дисбактериоз. В таких случаях следует обратиться к педиатру, чтобы пройти необходимое обследование.

Не обходится без нарушений сна и прорезывание зубов. В этот период любой малыш часто просыпается и плачет. Это является одной из основных причин, почему ребенок часто просыпается ночью. Особенно, это ощущается перед непосредственным прорезыванием зуба.

Развитие движений у детейhttps://www.youtube.com/watch?v=Mf86C7d632QПлохой сон ночью может быть результатом отсутствия дневного сна. Ребенок переутомляется и плохо спит, поскольку был нарушен установленный цикл. Поэтому, дневной сон имеет большое значение для обеспечения крепкого здорового сна в ночное время.

Многие дети подвержены так называемому страху разлуки. Они часто просыпаются, чтобы увидеть рядом свою маму.

Особенно, этому чувству подвержены те дети, у которых матери работают и в течение длительного времени не бывают дома.

Побороть страх и тревогу можно с помощью отдельной кровати, где ребенок будет спать самостоятельно. Так он быстрее приучится к самостоятельности, а постепенно наладится и ночной сон.

Ребенок часто просыпается. Почему?

Ребенок часто просыпается ночью, чаще всего родители думают, что ребенок голоден. Так ли это?Существует несколько причин беспокойного сна у маленьких детей и голод находится на последнем месте.

Нарушение ассоциации засыпания

• ♦ Сон каждого человека состоит их повторяющихся циклов (быстрый и медленный),♦ Взрослый человек умеет погружаться в сон самостоятельно (без дополнительной помощи)♦ Маленький ребенок (до 4 мес) погружается в сон в момент сосания груди – это нормально♦ После 4 мес (если родители не предприняли мер по изменению режима) у ребенка формируется    зависимость погружения в сон от процесса сосания (самая распространенная причина), но бывают и другие “виды помощи”: сосание пустышки, укачивание.
• ♦ Ребенок, засыпая, ассоциирует процесс с другими действиями (сосание, укачивание), затем просыпаясь в фазу быстрого сна, ищет привычный способ погрузиться в сон снова (ищет грудь или плачет пока возьмут на руки и укачают)

Нарушение биоритмов

♦ Сном и бодрствованием управляют гормоны – мелатонин и кортизол♦ Существуют периоды, когда концентрация  каждого гормона в крови максимальна: если много мелатонина – мы легко засыпаем, если кортизола – просыпаемся.♦ Период пика концентрации мелатонина назовем “окно сна”- т.е. это тот период, когда организм готов ко сну.♦ У ребенка этот период находится в интервале 19.00-20.30. Т.е. если этот момент пропущен, нужно ждать следующего окна сна, а оно наступит через несколько часов (к этому времени нервная система ребенка уже переутомлена и засыпание происходит сложнее и частота пробуждений увеличивается)

Медицинские причины

♦ У маленьких детей  (до 4-6 мес) причиной беспокойного сна может быть рефлекс Моро – вздрагивания и размах ручек. Это физиологический рефлекс, который угасает постепенно самостоятельно.♦ Период прорезывания зубов почти всегда сопровождается беспокойным сном.♦ Как правило, заболевший ребенок спит беспокойно♦ Беспокойный сон может вызывать зуд (при атопическом дерматите или гельминтозе)

Внешняя среда

♦ Дети очень чувствительны к внешней температуре, поэтому легко просыпаются, если температура им не подходит. Это может быть как высокая температура, так и холодная.

Голод

♦ По мнению многих мам, именно голод является причиной плохого сна ребенка.

Ребенок ночью просит грудь и как только пососет ее , сразу успокаивается – значит голодный. Безусловно, так тоже бывает, но очень редко. Почему же тогда дети, просыпаясь, успокаиваются после сосания.

Вот в этом, чаще всего,  и заключается основная причина беспокойного сна (удовлетворении сосания).

На самом деле голод заставляет ребенка пробуждаться в норме только до 6 мес.

Объем желудка еще очень мал, поэтому у малышей есть все причины просыпаться ночью, чтобы поесть.

Постепенно с 6 до 11 мес, ребенок перестает нуждаться  в ночном питании и продолжает кушать ночью:а) по привычке,б) из-за неверной ассоциации засыпания,в) удовлетворении сосательной потребности

Причины частого пробуждения у грудничка ночью

Крепкий сон у ребёнка – это главный залог его здоровья и нормального развития. Но бывают случаи, когда грудничок просыпается ночью каждый час без видимой на, то причины.https://www.youtube.com/watch?v=1XDB4gHoFQsВыявления источника проблемы является важным действием, т.к. позволяет предупредить недуги и начать своевременное лечение.

Причины частого пробуждения малыша ночью

У новорождённых и у грудничков, чей возраст ещё не достиг одного года, сон делиться на несколько разных фаз, которые в течение ночи могут меняться с периодичность в каждые два часа или даже час. При этом малыша не будет ничего беспокоить. Поэтому спустя 2-3 минуты после внезапного пробуждения, он без капризов и слёз снова сможет погрузиться в крепкий сон.

Ещё одна распространённая причина того, что грудничок часто просыпается по ночам — это банальное расстройство сна, спровоцированное нарушенным режимом дня. Если перед тем как ложиться спать, малыш проявляет чрезмерную активность (играет в подвижные игры, плачет, смеётся и т. д.), то вероятность его ночных пробуждений, с периодичностью в 1-2 часа, будет очень высокой.[su_box title=’Важно’ style=’glass’ box_color=’#F63E62′ radius=’5′]Не менее пагубное воздействие на крепкий сон младенца оказывают и громкие разговоры в доме, или неспокойная музыка. Поэтому чтобы избежать частых ночных пробуждений новорождённого, родителям следует самим научиться правильно укладывать его спать.[/su_box]Важно! Для нормализации крепкого сна у грудничка, родителям рекомендуется ввести в повседневное расписание несколько важных ритуалов, таких как: купание перед сном, пение колыбельных песен и покачивание ребёнка на руках. При этом желательно, чтоб в комнате был полумрак. Яркий свет будет резать глаза малыша, не давая ему спокойно уснуть.

Физиологические причины частого пробуждения малыша

Если новорождённый малыш часто просыпается ночью, то причины такого явления вполне могут иметь физиологическую природу. А именно:

• Неподходящая температура в детской комнате (нормальный температурный режим, при котором малыш сможет комфортно спать, колеблется от 18 до 23 градусов).
• Испачканный подгузник.
• Голод или жажда.
• Резь зубов.
• Повышенная температура тела.
• Колики. Такие ощущения у ребенка чаще всего возникает в тех случаях, если он плотно поел перед сном.
• Неудобная одежда.

Все вышеперечисленные причины ночных пробуждений новорождённого ребёнка устранить довольно просто. Но если это не помогает, и малыш продолжает тревожить родителей среди ночи, то вполне вероятно, что на него влияет недостаток внимания, или негативное настроение окружающих.

Распространённые патологии у грудных детей, влияющие на нарушение сна

Более серьёзной причиной того, что грудной ребёнок часто просыпается ночью, может быть патология, связанная с мочевым пузырём, органами дыхания, или сердечно-сосудистой системой. А определить вышеперечисленные отклонения можно по следующим признакам:

• Расстройство мочевого пузыря (ночной энурез). При ночном энурезе грудничок будет часто просыпаться в течение ночи, с периодичностью в 1-2 часа, капризничая и плача. В таком случае первым делом следует проверять его подгузник. Если он каждый раз будет наполняться, то ребёнка рекомендуется незамедлительно показать врачу, пока текущее заболевание не приобрело стадию обострения.
• Временная задержка дыхания во сне (апноэ). Если среди ночи ребёнок просыпается от удушья или нехватки дыхания, что сразу стает заметным по его отдышке (грудничок не может плакать, а его равномерное дыхание заменяется краткими глотками воздуха), то родителям рекомендуется срочно обратиться к врачу за помощью. Иначе, игнорирование такой патологии может закончиться внезапной остановкой сердца.
• Повышенное внутричерепное давление или нарушение психики (эпилептический шок). Самое опасное заболевание, которое иногда встречается у детей в возрасте до 1 года. При эпилептическом шоке ребёнок будет хаотично перемещаться по кроватке, раскидывая попавшие ему под руку предметы, или ударяясь головой о подушку. Периодически он может пытаться вставать на ножки, но каждая такая попытка будет заканчиваться неудачей. Если вышеперечисленные симптомы повторяются у ребёнка систематически, на протяжении длительного времени, то это очень тревожный сигнал для родителей, свидетельствующий о серьёзных отклонениях, требующих срочного врачебного вмешательства.

При подозрении любой из упомянутых выше патологий у ребёнка, начинать самолечение категорически не рекомендуется. Первым делом грудничка необходимо обследовать у врача, для выяснения истинной причины появившихся отклонений, и только потом начинать эффективный курс терапии. В противном случае неправильное лечение в таком возрасте может закончиться летальным исходом.

Методы диагностирования причин частых ночных пробуждений ребёнка

Если грудничок плохо спит ночью, просыпаясь каждый час, или каждые два часа, то в первую очередь необходимо обращать внимание на его психологическое состояние. При отсутствии плача и истерики во время пробуждения, преждевременное беспокойство не имеет смысла. Многие дети, в возрасте до трёх лет, имеют очень чуткий сон, и проснуться среди ночи от любого шороха для них считается нормой.

Когда же частые пробуждения ребёнка сопровождаются плачем и истерикой, то это означает, что его что-то беспокоит. Сперва проверьте подгузник малыша. Если он сухой, то вариант с ночным энурезом можете сразу отбросить в сторону. Но когда каждое ночное пробуждение будет заканчиваться сменой подгузника, то родителям лучше не медлить, и на следующий день показать малыша врачу.

Грудничка может беспокоить и дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или неправильным температурным режимом в его комнате. Если же устранение этих неудобств не помогло, и малыш все равно не желает спать, закатывая истерику, то, скорее всего, дело в банальных коликах.

Важно! При кишечных коликах ребёнок может проснуться с истерикой всего один или два раза за ночь. Если же такое явление случается систематически, с промежутком в 1-2 часа, то обратите внимание на другие возможные источники раздражения, такие как: режущиеся зубки, заложенный нос или повышенная температура. Обычно такие признаки определяются без труда, на глаз.[su_quote]Более серьёзно дело обстоит, когда малыш просыпается от нехватки воздуха, так как это прямой симптом апноэ. Поэтому даже при единичном проявлении патологии, родителям следует срочно обращаться за медицинской помощью. В противном случае постоянные задержки дыхания приведут ребёнка к летальному исходу.[/su_quote]Ну и последняя причина ежечасного пробуждения грудничка среди ночи – повышенное внутричерепное давление, свидетельствующее о протекании у него эпилептического шока.

Главный симптом этого отклонения – неадекватное поведение ребёнка. А действовать при такой патологии нужно очень оперативно, вплоть до вызова скорой помощи посреди ночи.

Иначе эпилепсия может перейти в хроническую стадию, и тогда терапия уже будет практически бессильна.

Методы налаживания крепкого сна

По рекомендациям доктора Комаровского, для укрепления сна грудничка родителям необходимо систематически выполнять несколько важных правил:

• Чтобы ребёнок засыпал максимально быстро, и в течение ночи его ничего не тревожило, следует определить оптимальное время его сна. Обычно такое время выпадает на промежуток между 9 и 10 часами вечера.
• За час до сна малыша нужно успокоить от полученных в течение дня эмоций. А поможет в этом тёплая ванна (можно с добавлением природных экстрактов), и расслабляющий массаж (когда чадо будет в постельке, не лишней станет и колыбельная на ночь).

Важно! Ни в коем случае не включайте ребёнку перед сном мультики, и не давайте ему шумных игрушек (погремушки и т. д.). Малыш в течение дня и так устаёт от новых эмоций и впечатлений. А их избыток часто стает причиной того, что грудничок просыпается ночью каждый час, или вовсе не может уснуть.

• Для того, чтоб ребёнок не просыпался среди ночи со слезами и истерикой, родителям нужно контролировать общее время его сна. В сутки детский сон должен составлять не менее 11, и не более 13 часов (на дневной сон следует выделить около2-3 часов, а на ночной сон 9-10 часов).
• Чтоб грудничок не чувствовал дискомфорта во время сна, заранее нужно выбирать ему качественные подгузники, мягкое постельное белье (желательно из природных материалов) и свободную пижаму. Дополнительно проследите за температурным режимом в его комнате.
• При появлении первых симптомов заболевания, малыша следует срочно показывать врачу, для назначения эффективной терапии. Никогда не ждите, что патология пройдёт сама по себе. Поскольку в раннем возрасте иммунитет человека неспособен самостоятельно бороться с паразитами, а любая инфекция вполне может привести его к необратимым последствиям.

Если грудной ребёнок спокойно спит ночью, то это, в первую очередь результат заботливого отношения его родителей. Поэтому очень важно окружать своего малыша вниманием и лаской в раннем возрасте. Только так вы сможете преодолеть все негативные проявления, обеспечив своему чаду полноценное и здоровое развитие.