Вегетососудистая дистония – диагноз, который не дает точных объяснений его возникновения. Этот размытый синдром проявляется посредством неприятных вегетативных проявлений, которые с каждым разом могут усиливаться.

Приступ ВСД или вегетативный криз

Приступы вегетососудистой дистонии происходят внезапно и сопровождаются неприятными симптомами, которые спровоцированы нарушениями в вегетативной нервной системе.

При частых приступах ВСД у человека снижается уровень работоспособности, ухудшается внимание и память. При интенсивных проявлениях наблюдается ухудшение психического здоровья – он становится подавленным, депрессивным.

ВСД – это не заболевание, а набор симптомов, которые могут свидетельствовать о разных заболеваниях. Диагностика зависит от разновидности сопутствующих симптомов. В Международной классификации вегетативный криз классифицируется как паническая атака.

Первые проявления криза наблюдаются примерно в 20 лет. Но бывает, что это происходит и в более юном возрасте. Женщины почти в 3 раза чаще страдают от этого симптомокомплекса.

Проявления этого расстройства не всегда ярко выражены. В большинстве случаев проявления размыты или незначительны. Триггером к переходу синдрома в активную фазу становится сильный стресс, гормональный сбой, интенсивные физические нагрузки.

Наиболее яркими являются первые проявления криза, поэтому запоминаются на всю жизнь.

Полезная информация Приступ ВСД проявляется посредством затрудненного дыхания, учащенного сердцебиения, беспричинной тревожности. Эти и другие признаки приводят к усилению страха смерти. Этот страх чаще вызван тем, что человек не понимает, что с ним происходит, и повлиять на это также не может. Вызывает опасение еще и то, что криз может длиться как несколько минут, так и несколько часов.

Причины вегетативного криза

Причин возникновения приступов ВСД множество. Они делятся на первичные и вторичные. К первичным факторам, которые провоцируют развитие вегетативного криза относят генетическую детерминированность. Она приводит к отклонениям в строении, а также функционировании систем и органов.

К вторичным причинам относят:

• длительные и частые стрессы;
• чрезмерные физические нагрузки;
• умственные нагрузки;
• гормональный дисбаланс;
• психическая неустойчивость;
• проблемы с сердцем и сосудистой системой;
• хронические заболевания внутренних органов;
• шейный остеохондроз;
• черепно-мозговые травмы;
• патологии эндокринной системы;
• длительный прием медикаментов;
• наличие аллергии;
• физически неактивный образ жизни.

Чаще страдают от приступов люди с ослабленной нервной системой. Эти личности в основном довольно впечатлительны и мнительны, психически неустойчивы, плохо переносят перемены, тревожны, с постоянными перепадами настроения.

Вегетативные кризы также провоцируют острые заболевания, прием психотропных веществ, алкоголя.

Разновидности

Всего выделяют три разновидности приступов ВСД. В зависимости от вида меняется количество рецидивов, а также тяжесть состояния. Также они зависят от расстройства того или иного отдела нервной системы – симпатического, парасимпатического. Каждый из них соответствует определенному типу. Всего выделяют:

1. Паническую атаку (симпатоадреналиновый криз), который спровоцирован нарушениями симпатического отдела. Эта разновидность характеризуется выбросом адреналина в кровь, что провоцирует сужение кровеносных сосудов, перевозбуждение, усиление сердечных сокращений. Также проявляется бледность кожных покровов, боли в голове. Нервное перевозбуждение приводит к повышению тревожности и усилению страха.
2. Вагоинсулярный синдром, что характеризуется нарушениям парасимпатического отдела. При этой разновидности наблюдается резкий выброс инсулина в кровь. У человека проявляются симптомы гипогликемического состояния. К его основным признакам относят снижения артериального давления, сужение зрачков, потливость, приступ удушья и рвоты.
3. Смешанный вид, при котором наблюдаются признаки симпатоадреналинового криза и вагоинсулярного синдрома.

Также приступы вегетососудистой дистонии делят в зависимости от длительности приступа. Они бывают легкими, средними и тяжелыми. Легкие проявляются не дольше 15 минут и чаще сопровождаются расстройствами одной системы (например, в виде учащенного сердцебиения или приступов удушья).

Средние длятся до часа, и после них наблюдается посткризовое состояние, которое продлевается до нескольких суток.

Тяжелые вегетативные приступы характеризуются расстройствами многих систем одновременно (например, тахикардия, страх, боль в голове, повышенное слюноотделение, тошнота).

Длительность достигает нескольких часов, после чего неприятные ощущения могут напоминать о себе в течение двух последующих дней.

Как проявляется

Проявляться приступы ВСД могут по-разному. Симптомов этого расстройства много, и они могут иметь различные комбинации в зависимости от формы. К наиболее распространенным признакам вегетативного криза относят:

• потемнение в глазах;
• нарушение речи;
• отсутствие концентрации;
• ощущение дереализации, деперсонализации;
• тахикардия;
• головная боль;
• головокружение;
• вялость;
• повышенный уровень потливости;
• удушье;
• чувство беспричинного страха;
• повышенная тревожность;
• проблемы со сном;
• повышенное слюноотделение;
• непроизвольное мочеиспускание;
• синдром раздраженного кишечника.
• затекание рук и ног.

Признаки проявляются в разном сочетании, могут быть более интенсивными или приглушенными. Их выраженность и длительность проявляются по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Замечено, что интенсивность проявлений ярче в жаркое время года.

Как справиться с приступом?

В зависимости от того, с какой формой криза имеется дело, ее устранение будет происходить по-разному. Приступ ВСД может возникать как днем, так и ночью. Больные воспринимают ночные проявления хуже, так как они кажутся более выраженными.

Если речь идет о легкой форме, справиться с ней можно и в домашних условиях. Для этого, первоначально стоит принять мысль, что проявляемые признаки не смертельны, и на них можно повлиять.

Чтобы устранить неприятные проявления, достаточно прогуляться на свежем воздухе, выпить травяного чая, прилечь полежать.

Если же это криз средней тяжести или в тяжелой форме. Здесь не обойтись без приема медикаментов. Но для этого необходимо обратиться за помощью к специалистам. После проведения дополнительной диагностики устанавливается диагноз и назначается лечение. Чаще всего назначают применение транквилизаторов, антидепрессантов.

Люди, страдающие от постоянного вегетативного криза, предчувствуют начало очередного приступа. Если есть возможность, стоит отвлечься на какое-то дело, иногда это действительно помогает. Но если приступа не избежать, чтобы облегчить состояние, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

• расстегнуть верхние пуговицы одежды для доступа свежего воздуха, если возможно, открыть окно;
• присесть на стул, а лучше прилечь, если это острая форма криза, поднять высоко ноги для притока крови к голове;
• выпить успокоительное;
• успокоиться, подождать пока приступ пройдет.

Что нельзя делать во время приступа?

Если человек нашел у себя подобные проявления, чтобы облегчить свое состояние, ему необходимо отказаться от некоторых действий, которые будут только усугублять состояние.

Говоря о расстройстве в целом, стоит учесть, что страдающему от ВСД необходимо исключить:

• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• употребление любых психоактивных веществ;
• употребление кофе и кофеиносодержащих напитков;
• тяжелые физические упражнения;
• сократить стрессовые ситуации

Если речь идет об очередном приступе, во время него не рекомендуют пить таблетки, которые не были приписаны врачом, продолжать физическую активность. В остальном приступ ВСД не требует дополнительных действий.

Если человек ничего не знает о расстройстве, ему сложнее справляться с проявлениями. Страх усиливается и это только усиливает симптоматику. Чтобы избежать этого, стоит больше узнать о кризе, а также о том, как с ним бороться.

Лечение

Терапия при соматоморфной вегетативной дисфункции является необходимой. Это позволяет сократить негативные проявления к минимуму, тем самым, улучшая качество жизни человека.

При ВСД практикуют следующие методы лечения:

• медикаментозное;
• народную медицину;
• психотерапию.

Вегетососудистая дистония поддается лечению, но чтобы достичь полного выздоровления, понадобится немало времени. Особенно, если речь идет о запущенных сложных формах.

Полезная информация Избавиться от негативной симптоматики могут даже те, кто имеют наследственную предрасположенность. В этом случае врачи добиваются длительной ремиссии.

Наиболее распространенная терапия – медикаментозная. В зависимости от степени поражения используются седативные препараты, антидепрессанты с транквилизаторами. Последние назначаются только врачом. Если имеются проблемы с повышенным давлением, выписывают противогипертензивные препараты.

Наиболее распространенным препаратом при панических атаках является Глицин. При повышении тревожности выписывают Афобазол. Головокружение устраняется Бетасерком, а давление снижает Бисопролол. Улучшение метаболизма происходит при применении Вазорбалома. Вестинорм же используется при проблемах со сном.

Не менее распространенным препаратом является Валидол, который устраняет излишнюю возбудимость и снижает проявление тахикардии. Грандаксин используют для устранения навязчивых состояний у человека во время и после приступа.

Магнезия используется при приступах соматоморфной вегетативной дисфункции как противосудорожный препарат.

Народная медицина подразумевает использование трав для приготовления успокоительных травяных чаев. Психотерапия также очень важна, но многие игнорируют этот этап, считая его бесполезным.

Но на самом деле он является чуть ли не самым важным. Причина в том, что первопричиной ВСД нередко становится невроз – психогенное расстройство, которое лечится посредством психотерапии. В зависимости от тяжести криза.

Рекомендуется обращаться к психологу, психотерапевту, психиатру.

Профилактика

Предотвратить проявление вегетососудистой дистонии сложно, если речь идет о генетической детерминированности. Чаще приступ ВСД возникает на фоне сильной стрессовой ситуации или из-за значительных нагрузок. Выходит, что в некоторых случаях это можно избежать. Независимо от того, были у человека приступы или нет, чтобы их предотвратить или минимизировать, необходимо:

• сократить стрессовые ситуации;
• уменьшить или вовсе исключить потребление кофе и кофеиносодержащих напитков;
• избегать интенсивных физических нагрузок;
• соблюдать режим дня;
• отказаться от вредных привычек;
• проводить больше времени на свежем воздухе;
• принимать контрастный душ;
• при наличии проблем психологического характера обращаться за помощью к психологу, психотерапевту.

Соматоморфная вегетативная дисфункция приносит множество неудобств тому, кого поражает. Но исправить ситуацию можно, если обратиться за помощью к специалистам. Эта разновидность расстройства поддается лечению. Для получения более качественного и скорого эффекта используется комплексный подход.

Как помочь себе в случае приступа ВСД — как снять приступ

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Elena Mironova

Вегето-сосудистая дистония возникает в результате нарушений в работе вегетативного отдела нервной системы. Она сопровождается проявлениями многочисленных неприятных симптомов. Человек, страдающий от всд, может отличать приступы от других недомоганий, справляясь с ними самостоятельно или обращаясь за специализированной помощью.

Типы приступов

Почему причина приступов всд лежит в работе нервной системы? Потому что эта система отличается повышенной чувствительностью к изменениям окружающей среды, генетически заложенным в человеке признакам, внешним факторам, стрессовым ситуациям и личностным переживаниям.

В зависимости от проявлений дистонии, выделяют несколько типов возникающих приступов:

Вегоинсулярный тип, имеющий такие признаки:

• ощущение чувства тяжести в голове;
• предобморочное состояние;
• заметное понижение показателей артериального давления;
• появление проблем с дыханием;
• нарушения ритма сердца, с сокращением количества его сокращений, проявляющееся в ощущении его «замирания».

Эта симптоматика больше всего характерна для людей, которые имеют проблемы с алкоголем. Главная опасность вегоинсулярного приступа – чувство острой нехватки кислорода, провоцирующее развитие панической атаки.

Симпато-адреналиновый тип отличается возникновением таких симптомов:

• болей в голове;
• неприятных ощущений за грудиной;
• ускорением частоты сердцебиения;
• повышением цифр кровяного давления;
• расширением зрачков;
• онемением рук и ног.

Ускорение сердцебиения может приводить к одышке, что чревато чувством удушья.

Смешанный тип имеет такие признаки:

• дрожание конечностей;
• покраснение кожных покровов;
• учащение позывов к мочеиспусканию;
• постоянная жажда, которую невозможно утолить;
• боли в сердце;
• потеря сил.

Согласно другой классификации, выделяют следующие виды дистонии:

1. Гипертензивная, характеризующаяся резким возрастанием давления, учащением пульса, наличием головных болей, повышением температуры, наличием волнения.
2. Гипотензивная, отличающаяся внезапным понижением цифр артериального давления, уменьшением частоты пульса до 45 ударов за минуту, слабостью в теле, чувством нехватки кислорода, головокружениями, расстройствами ЖКТ и потерей сознания.
3. Кардиологическая, имеющая такие признаки: недостаток воздуха, боль в груди, аритмия, с проблемами в сердцебиении.

Основные симптомы криза

Человек, ранее испытывавший приступ всд, симптомы знает не понаслышке. Эти проявления могут отличаться в зависимости от того, какие органы в большей степени страдают от нарушений в вегетативной системе.

Нажмите для увеличения

Среди общих симптомов выделяют явление таких:

• внезапно возникающая паника;
• чувство, что воздуха в помещении стало критически мало;
• появление холодного пота, покрывающего всё тело;
• ускорение биения сердца;
• чувство, что руки и ноги покалывают мельчайшие иголочки;
• резкие изменения давления крови от высоких показателей к низким и обратно;
• потеря сознания;
• ощущение полной слабости, избавиться от которой не помогает даже сон;
• постоянное чувство тревоги, справиться с которым собственными силами не представляется возможным.

Обострение криза всд может протекать с болью в левой части грудины, если дистония протекает по кардиальному типу. Чтобы отличить такой приступ от сердечного, следует просто успокоиться – боль должна пойти на спад, если проблемы не в ЦНС, а в сердце, то без лекарств купировать состояние не удастся.

Нажмите для увеличения

Другим характерным симптомом криза считается боль в голове, имеющая свойство то пропадать, то снова возникать, несколько раз в течение суток. Основные правила отличия болей при дистонии, от иных патологий подчеркивают наличие:

• обильного выделения пота;
• покраснения белков глаз;
• чувства тяжести в веках;
• течения слёз;
• болезненности в верхних веках.

Распознаем приступ всд

Приступ всд у человека с дистонией – не такое уж и редкое явление. Первые признаки всегда включают в себя боли, которые могут возникать или отдаваться в разных областях организма. Такие кризы могут много продолжаться, длиться как 30 минут, так и несколько часов, появляясь 2-3 раза в течение суток или не встречаясь по полгода.

Как правило, обострения дистонии возникают в период перемены сезона, по весне и осенью. Человек может распознать приступ всд ночью или в течение дня, по некоторым признакам:

• появление одышки, астмы, которой не было ранее;
• резкое повышение артериального давления;
• приступ удушья при всд, возникающий среди дня не является неожиданностью;
• ускорение ударов пульса, сердцебиения, которое слышно без специальных приборов (по мнению страдающего человека);
• покраснение глаз с течением слёз, частые спутники всд;
• появление чувства страха;
• приступы тахикардии при всд характеризуются учащением биения сердца;
• возникает чувство тошноты;
• в области груди ощущается давление или боль (применение лекарственной терапии позволяет отличить сердечный всд от дисфункции сердца).

Как распознать в первые минуты

Чаще всего вегето сосудистый криз проявляется в виде возникновения совокупности симптомов, которые проявляются в виде:

• тревоги: больной начинает переживать по любому поводу или без него;
• страха: человек опасается смерти, собственной или кого-то из близких людей;
• покраснений лица;
• учащенного мочеиспускания, особенно в ночное время суток;
• изменений обычных показателей кровяного давления;
• болей в груди, голове или иных местах, которые возникают внезапно и также быстро проходят, после принятия удобной позы и без лекарственного воздействия;
• резкого ускорения или замедления сердечного ритма.

Действия во время приступа

Что делать при приступе всд – самый распространённый вопрос, который волнует как людей, страдающих от дистонии, так и их близких. Если приступы являются для человека обычным явлением, не принося ему стойкой утраты нетрудоспособности, можно попытаться справиться собственными силами. В противном случае, рекомендуется обратиться за помощью к врачу.

Для избегания повторения приступов всд, имеет смысл принимать (по назначению врача) седативные препараты. Самыми безобидными из известных является настойка валерианы, мелиссы или пустырника. Их приём разрешён даже у беременных женщин.

По рекомендации специалиста, в поддерживающую терапию могут быть включены и другие препараты:

• транквилизаторы (Феназепам, Оксидин);
• бета-адреноблокаторы (Бипролол);
• витаминные комплексы (Мильгамма, Комбилипен);
• метаболиты (Милдронат).

Как снять приступ всд в домашних условиях?

1. Чтобы избавиться от криза как можно быстрее, следует успокоиться, перестать тревожиться и нервничать, взяв под контроль собственные эмоции.
2. Не слушать собственный организм, отслеживая в нём малейшие изменения, отвлечься на что-нибудь другое.

3. Снять с себя одежду, которая сковывает движения, мешает свободному поступлению кислорода в лёгкие.
4. Выйти на улицу, оказаться на свежем воздухе либо открыть окно, при этом следует прилечь, разместив ноги таким образом, чтобы они были выше, нежели всё туловище. Такая поза увеличит приток крови к голове и облегчит состояние больного человека.

5. Скушать сладкое блюдо или выпить чай с большим количеством сахара.
6. Не использовать спиртные напитки.
7. Выпить таблетку валерианы, настойку пиона или лимонника, растворив последнюю в количестве 50 гр в стакане воды. Также подойдет Корвалол, Валокардин, Валосердин.

8. Сбрызнуть лицо (самостоятельно или с помощью другого человека) прохладной или холодной водой. Если человек показывает признаки потери сознания, поднести к его носу вату, смоченную в нашатырном спирте или резко пахнущем одеколоне, спирте.

9. При наличии высоких показателей давления выпить препарат для его снижения, при низких – цифрах – для повышения.
10. Сесть на стул или кресло, а ноги опустить в таз с тёплой водой.
11. Для успокоения ритма сердца, можно надавить пальцами рук на глазные яблоки.

Что делать после купирования приступа

После того как первая помощь пациенту оказана, следует задуматься о предотвращении дальнейших проявлений этой неприятной патологии.

Специалисты строго запрещают людям с ВСД следующее:

1. Пить спиртные напитки в больших количествах и курение.
2. Отказываться от пищи и соблюдать строгие диеты.
3. Увлекаться просмотром фильмов или передач, в которых много насильственных сцен.
4. Постоянно опасаться наступления очередного приступа дистонии.
5. Редко бывать на свежем воздухе, а часто сидеть за компьютером.
6. Увлекаться кофе или кофеиносодержащими напитками.
7. Принимать участие в экстремальных мероприятиях или видах спорта (сплав по горной реке, прыжок с парашютом).
8. Во время наступления криза мысленно готовить себя к кончине, что только напряжет ЦНС и не даст приступу быстро пройти.

Что необходимо делать для недопущения развития неприятной симптоматики ВСД?

1. Налаживать режим питания, включая в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, молочные и крупяные продукты.
2. Заниматься спортом (плаванием, бегом, фитнессом, йогой).
3. По рекомендации врача посещать физиопроцедуры (электрофорез с эуфиллином или магнием даёт отличные результаты).
4. Для лечения ВСД, сопровождающейся расстройствами психического характера, посещать сеансы психотерапии, которые могут включать гипноз, аутогенные занятия и изучение методов релаксации.
5. Ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой.
6. Использовать иглорефлексотерапию в сочетании с фитотерапией.
7. Регулярно проходить курсы массажа.

Помимо перечисленных выше рекомендаций, невролог может назначить пациенту с ВСД поддерживающую терапию в виде приёма таких лекарств:

• Транксен;
• Ново-Пассит;
• Альпразолам;
• Пропранол.

Следует помнить о том, что дистония – это не простое заболевание, а нарушение в работе нервной системы. Стоит лишь отрегулировать её функционирование, держать под контролем волнение и тревогу, как все неприятные симптомы отойдут на задний план и перестанут проявляться.

Что делать при вегето-сосудистой дистонии. Первая помощь при приступе вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония или ВСД – синдром, объединяющий в себе разнообразные симптомы, спровоцированные нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Вызвать появление расстройства способны внутренние факторы (стресс, регулярная физическая, умственная перегрузка) и внешние причины, например, черепно-мозговые травмы.

Проблема распространенная, встречающаяся практически у 80% населения Земли, но она редко опасна для жизни. Симптомы, хоть и неприятные, как правило, можно быстро купировать.

Лечение основной патологии, пусть не особо сложное, однако отнимает много времени. Так что близким страдающего человека необходимо знать, что делать при приступе вегетососудистой дистонии (ВСД), чтобы облегчить состояние при необходимости.

Ведущим условием является проработка проблемы. Избавиться от синдрома можно только после того, как будет выявлена и устранена причина, провоцирующая начало кризов.

Помочь в этом способен курс занятий с психологом. Он позволит заранее спрогнозировать возможное обострение проблем на фоне каких-либо жизненных событий, переживаний и подобрать способ избавления от них.

Напомним: чтоб говорить о наличии вегетососудистой дистонии, сначала нужно исключить органическую патологию сердца, сосудов, мозга. Для этого потребуется пройти комплексную диагностику организма.

Членам семьи больного стоит знать, что делать при приступе вегетососудистой дистонии (ВСД), как его купировать, облегчить или убрать симптомы.

Существуют несколько рекомендаций, помогающих облегчить состояние пациента:

• открыть окна для проветривания помещения, лучшего притока свежего воздуха;
• при возможности – принять контрастный душ, попеременное влияние холодной и горячей воды нормализует давление, улучшает тонус сосудов, снимает головную боль;
• нужно принять расслабленную позу, лучше всего лежа со слегка приподнятыми ногами;

• дать успокоительные лекарственные препараты, прописанные лечащим врачом, или можно принять двадцать капель «Валокордина» или «Корвалола», разбавленного в воде;
• позаботьтесь, чтобы тело и конечности человека находились в комфортном тепле, но перегрева стоит избегать;
• прогрейте ноги, в небольшую емкость налейте теплой, не слишком горячей воды и попросите больного опустить в нее ноги. Жидкость должна доходить до щиколоток. Несколько минут в расслабленном состоянии помогут убрать практически все проявления ВСД.

После того, как острые проявления будут сняты, стоит уделить время приятным занятиям, чтобы не спровоцировать повторный криз. Послушайте спокойную музыку, пообщайтесь с любимым домашним животным или почитайте легкую, позитивную книгу.

Внимания требуют моменты, когда необходима скорая помощь в домашних условиях при ВСД – ночные приступы. Распространенное явление, характерное как для подростков, так и для взрослых людей.

При этом паникует сам больной, что с ним среди ночи происходит что-то страшное. Могут растеряться и те, кто в этот момент находится рядом.

Поэтому близким необходимо знать, как бороться с приступами вегетососудистой дистонии (ВСД) и облегчить ее симптомы в ночное время.

Эпизод, как правило, начинается поздно, около трех часов и проявляется в различной степени. Легкий вариант – кошмары, беспокойный сон с частым пробуждением и проблемным последующим засыпанием. В более тяжелых случаях человек просыпается с чувством страха, способным перерасти в паническую атаку.

Появляется ощущение лихорадки, нехватки воздуха, развивается головная боль. Симптомы панической атаки преодолеваемы с помощью простых седативных препаратов на натуральной основе, расслабления и специальной дыхательной гимнастики.

Расположившись удобно, человек должен закрыть глаза и совершать глубокие вдохи и выдохи. Постепенно это поможет ему расслабиться и уснуть.

Если признаки синдрома выражены сильнее, у больного сильно повысилось или понизилось давление, наблюдаются боли в груди, необходимо вызвать «скорую помощь». Пытаться самостоятельно нейтрализовать подобное состояние нельзя.

Симптоматика может быть вызвана как проявлением ВСД, так и другой болезнью. В таком случае принятые препараты и задержка с врачебной помощью, способны причинить здоровью вред.

Указанные выше методы облегчения состояния – способ временно помочь человеку. Они не приведут к избавлению от повторения приступов. Для достижения стойкого результата нужно обратиться к врачу, пройти диагностику и начать комплексное лечение.

Существует ряд ошибочных действий, которые не только усугубят состояние больного, но и способны привести к осложнениям. Пациентам, испытывающим периодические атаки, нельзя:

• употреблять алкоголь, здесь опасно не само употребление, а похмелье, наступающее на следующий день;
• ограничивать сон, человек должен спать не менее 8 часов в сутки, даже если до начала приступов для него было нормальным высыпаться за более короткий срок;
• заниматься экстремальными или требующими большой физической нагрузки видами спорта;
• вводить себя в стрессовое, шоковое состояние просмотром слишком зрелищного или шокового контента, которому относятся фильмы, видео, книги, публикации в СМИ эмоционального содержания;

• провоцировать и вступать в конфликты с людьми, особенно – в открытом виде;
• пить напитки, с большим содержанием кофеина;
• придерживаться нездоровой диеты, объедаться или голодать;
• курить, причем не только содержащие никотин смеси;
• нарушать дневной ритм жизни.

Кроме того, врачи советуют ограничить сладкое и фаст-фуд. Причина их негативного воздействия на нервную систему кроется в нездоровых компонентах такой пищи.

Диагностировать ВСД без дополнительных обследований невозможно.

Приступ имеет вид разнообразных симптомов, характерных для нескольких серьезных заболеваний. Поэтому при обращении пациента с подобными жалобами, врач назначает комплекс исследований и консультаций с профильными врачами. Цель – выявить или исключить действительную патологию.

Чтобы убедиться, что у человека ВСД, нужно пройти:

• женщинам проводят анализы гормонального фона, у дам причиной кризов могут быть нарушения в нем.

Все обследования одному пациенту не назначают. Список составляется исходя из проявлений при кризе. Например, при боли в груди или аритмии, уделяют внимание сердцу.

Получив результаты данных и убедившись, что у пациента нет системной патологии, доктор ставит диагноз вегетососудистая дистония, решает, что делать, назначает комплексное лечение в соответствии с тяжестью проявляющихся признаков.

Лечение включает в себя медикаментозные и немедикаментозные способы:

• психотерапия, групповая терапия, помогающие выявить причину заболевания, справиться с ней, научиться адекватно реагировать на внешние раздражители;
• лекарства, стабилизирующие и поддерживающие работу сосудов;
• советы по изменению физической нагрузки, режима дня, питанию;

Благодаря соблюдению рекомендаций докторов и пересмотру образа жизни, пациентам с синдромом удается справиться с приступами. Пользу способны оказать дополнительно применяемые народные методы лечения ВСД. Избежать возвращения неприятных симптомов помогут регулярные профилактические мероприятия.

После завершения курса лечения будет ошибкой считать себя выздоровевшим. Потому что вегетососудистая дистония – хронический синдром.

Симптоматика приступов ВСД способна возвращаться спустя время под влиянием негативных внешних факторов. Чтобы избежать подобного, необходимо регулярно заниматься профилактикой, перестроив свою жизнь с учетом правил, помогающих поддержать нервную систему в порядке.

Профилактика предусматривает соблюдение ряда простых правил:

• создать баланс работы и отдыха в своей жизни;
• изменить систему питания, выбирая сбалансированное меню, содержащее необходимые витамины и микроэлементы;

• стараться не употреблять значительного количества вредной, излишне калорийной пищи;
• регулярно заниматься спортом, выбирать виды, не требующие большой физической нагрузки: велосипед, аэробика, бассейн;
• совершать регулярные прогулки на свежем воздухе;
• находить время для положительных эмоций.

Поддерживая здоровый образ жизни, вы не только избавитесь от ВСД навсегда, но и защитите себя от развития многих серьезных патологий в будущем.

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Приступ вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония является достаточно распространенным синдромом, развитие которого приводит к нарушению сердечного ритма, приступам, неврозу, гипертоническому кризу.

 Приступ всд характеризуется чрезмерной потливостью, учащенным сердцебиением, болезненными ощущениями в грудной области, головными болями, приводит к потере сознания.

ВСД не является самостоятельным заболеванием, но при отсутствии должного лечения атаки учащаются, что становится причиной возникновения патологических процессов в организме. Что происходит во время приступа всд, как облегчить симптомы, сколько длится атака и какое лечение необходимо — далее в этой статье.

Причины

• Гормональным дисбалансом, спровоцированным естественными переменами (например, беременностью).
• Нарушениями эндокринного характера.
• Болезнямивегетативной нервной системы. Как правило, они возникают при остеохондрозе, как следствие инфекционных процессов или формирования опухолей.

Факторами, провоцирующими криз, обычно являются стрессовые ситуации, интенсивные физические нагрузки, воздействие некоторых лекарственных препаратов. Также атаки могут возникнуть на фоне сильно переутомления, у людей, которые не так давно перенесли операцию или общий наркоз.

После первого криза происходят негативные изменения на психоэмоциональном уровне. Так, человека начинает беспокоить чувство страха и тревоги перед повторными атаками.

Усиливает эти ощущения незнание о том, что делать при приступе всд, и каких ожидать последствий.

На фоне указанных переживаний создается неблагоприятная эмоциональная обстановка, что приводит к стрессам, которые и провоцируют повторные «припадки».

Симптоматика

Симптомы приступа всд всегда выражены по-разному. Каждый признак зависит от того, по какому типу развивается патологический процесс.

К наиболее частым проявлениям, характерным для атак, относят:

• Чрезмерное выделение пота.
• Головокружения, головные боли.
• Нестабильное артериальное давление. Может сопровождаться какгипотоническими, так и гипертоническими признаками, тахикардией, болезненными ощущениями в грудной области.
• Удушье, для которого характерны чувства нехватки воздуха, иногдасудороги.
• Одышка,кашель.
• Лихорадка.
• Паника, тревога, страх.
• Тремор(дрожание пальцев).

Эмоциональная нестабильность, как правило, сопровождается постоянным беспокойством, паническими атаками, резкими сменами настроения, проблемами со сном, нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта.

Симптомы криза всд по гипотензивному типу проявляются в виде резких скачков ад (оно нередко повышается до отметки в сто восемьдесят миллиметров ртутного столба), высокой температурой тела, учащенного биения сердца, ярко выраженных головных болей. Кожа лица становится красной, человека одолевает сильное чувство слабости, усталость.

Симптомы  приступа вегетососудистой дистонии  по кардиальному типу дают о себе знать в виде интенсивных болей в грудной области, нарушений сердечного ритма. Во время атаки чувство страха смерти сильно возрастает.

Криз гипотензивного типа проявляется в резком снижении артериального давления, человеку не хватает воздуха, он может терять сознание. Возникает чувство тошноты, рвота, кожа становится бледной. Для вегетативно-вестибулярного типа характерны ярко-выраженные проявления: рвота, головокружение. Давление резко повышается и падает.

Легкое течение криза длится не более семи минут. В тяжелых вариациях атака может продолжаться несколько часов. После у человека наблюдается общая слабость, ощущение бессилия, которое длится три-четыре дня.

Как справиться с приступом самостоятельно

Если криз начался в домашних условиях, нужно делать все возможное, чтобы облегчить его проявление. В первую очередь рекомендуется открыть окно, наполнив помещение свежим воздухом. Он положительно воздействует на работу нервной системы и на весь организм в целом.

Чтобы обеспечить бесперебойное кровообращение, следует занять положение лежа и поднять ноги. Как только атака началась, необходимо также позаботиться о том, чтобы все тело и особенно конечности находились в полном тепле.

Если указанные меры не принесли ожидаемого эффекта, рекомендуется налить в небольшую емкость горячую воду и опустить туда ноги. Вода должна покрыть щиколотки. Подавить симптомы помогут успокоительные лекарственные средства.

Быстродействующими при таких обстоятельствах считаются «Корвалол» или «Валокордин» (достаточно всего двадцати капель, разбавленных с небольшим количеством воды).

В качестве альтернативы используется половина таблетки «Гидазепам», которую кладут под язык.

Что запрещено делать во время приступов

Указанные рекомендации способствуют снятию симптомов, но подобные манипуляции не должны заменить основное лечение. Бороться с ними поможет только комплексная терапия под наблюдением специалиста.

Во время атак человеку категорически запрещено:

• Заниматься вещами, которые приводят организм в состояние шока. Например, экстремальные виды спорта, прыжки с высоты в бассейне.
• Практиковать голодание.
• Употреблять напитки, содержащие кофеин.
• Заниматься интенсивными физическими нагрузками.
• Просматривать фотографии, фильмы или видеозаписи, которые негативно влияют на психику.
• Курить, употреблятьалкоголь. Следует учесть тот факт, что во многих случаях частым фактором, провоцирующим криз, является похмелье.

В то же время не рекомендуется вести малоподвижный образ жизни. Человек должен как можно чаще находиться на свежем воздухе, меньше времени проводить за компьютером или перед телевизором.

Действия при приступе в ночное время суток

Обычно атаки начинаются около трех часов. Больной просыпается, ощущает лихорадку, острую нехватку воздуха, его мучает сильная головная боль, панический страх, тревога. Нередко наблюдаются нарушения в работе сердца, резкие скачки артериального давления.

Несмотря на то, что приступы в ночное время суток менее негативно воздействуют на физическое состояние организма, их признаки сильно усугубляются из-за страха. В конечном итоге это плохо сказывается на психоэмоциональном здоровье. Поскольку подобные атаки нарушают естественный процесс сна, в дневное время люди часто ощущают себя усталыми и слабыми.

Если не начать своевременное лечение, человек все больше боится засыпать, вследствие чего развивается бессонница в хронической форме. Этот фактор только учащает атаки, что может привести к возникновению депрессии.

Снять неприятные симптомы и свести к минимуму негативные последствия поможет правильное оказание первой помощи. Для начала нужно сделать все, чтобы максимально успокоиться и занять вертикальное положение. Привести сердечно-сосудистую систему в норму помогут седативные препараты. Для этой цели хорошо подойдет экстракт Валерианы или «Новопассит».

Как только первые признаки немного утихнут, нужно сделать несколько простых дыхательных упражнений. В положении сидя с закрытыми глазами необходимо выполнить глубокие вдохи и выдохи. Они окажут успокаивающий эффект и помогут вновь уснуть (при условии, что приступ протекает в легкой форме).

Вызвать «скорую помощь» нужно в том случае, если проявляются болезненные ощущения в грудной области, резко падет или повышается давление.

При таких обстоятельствах врачи, прибившие на место по вызову, дадут больному препарат, который снизит активность симпатоадреналовой системы (например, «Верапамил», «Реланиум»).

Заниматься самолечением при помощи подобных средств не рекомендуется, поскольку при ошибочном распознании существует риск еще сильнее усугубить ситуацию.

Лечение и профилактика

Полностью избавиться от недуга поможет комплексная терапия. Изначально пациента направляют на осмотр к невропатологу, который установит первопричину. Медикаментозный курс лечения часто включает прием препаратов, регулирующих артериальное давление, работу щитовидной железы.

Чтобы победить всд как можно быстрее, минимизировав негативное воздействие на состояние сосудов, сердца и других систем, пациенту могут порекомендовать физиотерапию, лечение в санитарно-курортных условиях, выполнение специальных гимнастических упражнений, консультации психолога.

К основным мерам профилактики относят соблюдение правил здорового образа жизни, полноценный отдых, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Также необходимо избегать длительного воздействия солнечных лучей, исключить все вредные привычки, выполнять рекомендации врача и принимать лекарственные препараты согласно назначению.